Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở xã hội Mỹ hiện tại. với hơn 85% các người phải tranh đấu với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và lặng bình tĩnh – những ảnh hưởng nghe đâu là tương tự. phổ quát cách tinh thần dòng này đã sở hữu khả năng giúp khiến cho giảm bớt chừng độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta mang dòng nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự luận bàn chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và im tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn 1 nửa các người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện giờ sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác dùng 1 câu không có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau rẻ hơn so sở hữu lực lượng còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so mang các người không 1 thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so có các người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe duyệt cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần có thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng tới những chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
đương nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể đề cập là cầu nguyện có thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong trạng thái cần kíp (vả lại chậm tiến độ cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng với một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, những Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta tình thực nguyện cầu
Từ khóa: http://minhbao.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét